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簡単!低糖!低カロリー!ブタと豆腐のまごとじの作り方 【男飯】

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リクエストをいただいた低糖質レシピをご紹介します!

材料(1人分)
豚こま肉 50g
木綿豆腐 100g
干しシイタケ 5g
水 100ml
(A)
しょうゆ 小さじ1
低糖質タイプの甘味料 小さじ1
塩 少々

手順
1. 干しシイタケを100mlの水で戻しておく。
2. 戻したシイタケと出汁のでた水を一緒にプライパンに入れ、(A)と混ぜ合わせる。
3. ふつふつしてきたら豚肉、豆腐を入れ、フタをして5分煮る。
4. 最後にとき卵を流しいれて完成!

さっぱりしているけど、しっかりとシイタケの出汁が効いていて、薄味でも美味しくいただけました!
砂糖の代わりに低糖質タイプの甘味料を使用しています。


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チャンネル改装中! 「早い、安い、うまい!な1分お手軽オトコのゴハン」をメインに毎日動画でお届けしています! そうはいっても「女子にモテたいからしっかりガッツリ料理も作りたい!」「子供たちにしっかり作りこんだ料理をたらふく食べさせたい!」「男飯も作って食べたいのよ私も!」 そんな人のために週末には手の込んだGOHANやおしゃれ料理も作っているので、さらに進化していくGOHANをご堪能ください! いっぱいたべてお腹いっぱい! 皆さんからの気持ちを大事にこれからも「GOHAN」作っていきます!
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